Για την πλοήγηση

header image

Αρκεί το σωστό διαιτολόγιο για να χάσουμε βάρος;

Δίαιτα και σωστή διατροφή. Αρκεί μόνο ένα σωστό διαιτολόγιο για να χάσουμε βάρος;

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότερος λόγος γίνεται για την απώλεια βάρους και τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πολλές γνώσεις γύρω από το πώς θα χάσουν βάρος. Περιοδικά, εφημερίδες και διαδίκτυο περιλαμβάνουν άρθρα γύρω από αυτά που πρέπει να γνωρίζει κάθε υπέρβαρος ή παχύσαρκος ασθενής σε σχέση με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να τρώει, προκειμένου να πετύχει την επιθυμητή απώλεια.

Είναι όμως αυτό αρκετό, ή χρειάζεται μία πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση του θέματος;

Προφανώς δεν είναι αρκετό γιατί, αν ήταν δεν θα υπήρχε επιδημία παχυσαρκίας, το ποσοστό της οποίας διπλασιάζεται κάθε πέντε χρόνια σε πολλά κράτη παγκοσμίως.

Αν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και έχετε ξεκινήσει μία προσπάθεια να χάσετε βάρος, θα πρέπει να θυμάστε τα εξής: